たぶんPMS
PMS（ピーエムエス）という言葉
知っている人も多くなってきたかもしません💡
月経前症候群（premenstrual syndrome : PMS）
症状は十人十色
私の場合は
排卵痛があるようです。
お腹を押えてしゃがみこむ時もあります。
10日ほど前から
・記憶力や判断力が鈍る感覚
・料理の手順が変わってしまう
・野菜を等間隔に切れなくなる笑
→生理近いんだとわかります
・マルチタスクが難しくなる
・道を間違える、目的地を通り過ぎる
数日前から
・眠気が出る
前日
・強い眠気
・寒気
生理当日は結構スッキリ😊
けれど出血が始まるので気持ちが少し下がります。
1日目と2日目の出血量が多くて困ります。
３日目以降は少なくて楽ちん
半年前から生理周期が28日くらいになりました。
初潮は小学６年生（12歳）
安定してきた時期は忘れましたが、
約37日周期だったので、ちゃんと妊娠できるのか心配でした。
生理が年間10回ほどなので、28日周期の人より楽でよかったと思ってました。
なぜか今頃28日周期になりまして、
生理毎月来るの早いなぁと感じてます😅
更年期や生理が終わる日も何か症状があるのかな
英会話のコミュニティの皆さんが元気そうだから
私も元気に過ごせそう✨
PMSとも上手にお付き合いして
眠い時は寝て
今日も私のペースで動きます✨
このノートが参考になったら、
次の気づきも読んでみてください。
